😭 魚介類や海藻を良く食べる日本人は、ヨウ素をとてもよく摂取しています。フコイダンのＮＫ細胞を活性化で、免疫力の向上・がん予防が期待されます。

📲 ま、こんぶは何より高級なイメージがあり、お祝い事や縁起物としても扱われることが多く、お値段しっかり、良質なものならば、価格が高いのは仕方がないという理解でしょうね。また男性ホルモンにも働きかける効果があるためEDの治療にもつながります。

🖐 不溶性食物繊維は腸の蠕動運動を促進する働き・腸内の有害物質を絡めとって排出する働きがあります。ワカメ（原藻、生）100gあたりの栄養成分表水分タンパク質脂質炭水化物灰分廃棄率 89. くらげ便秘の改善、大腸ガンの予防に効果があります。

😂 わかめの表面はヌルヌルしていますが、それこそが水溶性食物繊維のアルギン酸で、コレステロール値やコレステロール値や、血糖値の上昇抑制に効果を発揮してくれます。マグネシウムマグネシウムはおよそ300種類の酵素の働きを活性化させるミネラルの一つです。甲状腺ホルモンが正常に分泌されることで髪や爪をツヤのある健康な状態に保つ働きが期待されています。

🔥 不思議な感じがするかもしれませんが、わかめは炒めても美味しく食べられますよ。わかめの栄養・効果わかめは、体内の代謝を活発にするヨウ素が豊富に含まれています。

✋ 粘りが出てきたものはかなり悪くなっているので、食べずに破棄することをおすすめします。

🤣 乾燥ワカメが一年中出回るが、生のワカメは春が旬。マグネシウム含有量も110mgと女性の1日推奨摂取量の3分の1以上を摂取することが出来ます。