😂 息苦しさを感じたり、身動き取れないような状態で寝ていないか振り返ってみてください。

⚓ 筋肉が緊張していたり、不安なことがあって体がこわばっているときも、こういった夢を見ることがあります。この怖い夢、実は最もよく見られる夢の一つなんです。そのため、筋肉が緊張している状態のまま眠ると、体の状態に反応して怖い夢を見てしまうことがあります。

👎 実際、妊婦さんは妊娠によって体がめまぐるしく変化していく上、出産への不安が常に頭をよぎるなど、心身ともに不安定な状態になりやすいと言えます。リラックスできるように、寝るときの環境を整えてみてください。

🤔 つまり眠りが浅くなっているということになります。ストレスだけでなく寝る際の環境などでも悪夢を見ることがあるといわれています。

📞 一方、潜在意識には意識したくない想いも放り込まれる部分です。

🤲 どちらの場合であっても、精神的なストレスを感じている事に変わりはありませんから、早急の対策を練って下さい。例えば私自身の悪夢の経験で恐縮ですが、自分の車をどこへ停めたのか完全に忘れてしまい、まさか盗まれたのではないかとうろたえながら、ショッピングモールの巨大な駐車場をひたすら歩き回っているうちに、しまいには半ばパニック状態になっていた……などという過去の体験が思いがけず夢に出てきたりするのです。周りのすごい人たちと自分のことを比較して、思い悩んでいませんか？もし心当たりがあるのなら、いますぐ誰かと比べるのをやめることです。

🌭 大きな原因として考えられるのは、何といっても日常生活上のストレスです。周りには、腰に布を巻いた程度のやせ細った男性が、何人も横たわっているようです。

😛 解決法は？水分補給をたくさんする睡眠中は寝汗をかくので、水分が不足して胃のなかにある食べ物の刺激が強くなります。

💓 あなたは悪夢でうなされるようなことは在りますか？私は今までも「」や「」で、夢に関する記事を書いてきました。以下のような状況では交感神経が優位のままで、深い眠りになりません。長年の悩みから解放されて事態が好転したり、再スタートの意味もあります。