😘 肌荒れ、便秘排卵後は黄体ホルモンが分泌され、受精卵が着床しやすいように子宮内膜を柔らかくしてくれます。最低でも1日6時間の質のよい睡眠をとることで、卵胞ホルモンの分泌が促され、二種類のホルモンのバランスがよくなり、黄体ホルモンの過剰な分泌を避けることができます。

👀 PMSは月経前症候群とも呼ばれ、主に女性ホルモンであるプロゲステロンによって様々な症状が起こります。食べ過ぎや飲みすぎは、ただでさえ胃腸に負担を与えます。

🐲 夏場は冷たく冷えた飲み物を飲みたくなりますが、冷えた飲み物よりも常温の飲み物の方が体を冷やさないのでおすすめです。それは、女性ホルモンの分泌の影響で腸が活発に動き、お腹の張りにつながることがあるのです。女性はこの最低体温日の前日～2日後までの4日間のどこかで排卵している可能性が高いと言われているんです。

🙃 妊娠超初期にも生理前と同様にホルモンバランスに乱れが生じるため、似たような症状が起こりやすくなっているのです。黄体期だからと言ってすべての女性が不調を感じる訳ではありません。

☢ 記事の概要・目次• 特に子宮の筋肉がキュッと縮んでこわばるとお腹が硬くなり、「お腹が張る」状態になるのです。

🤭 以上の症状には個人差があるため、高温期が続いたり、茶色いおりものが出たりしたら必ず妊娠している！というわけではありません。