🐾 今回は春雨で作りましたが、ベトナム麺のフォーを使っても、シコシコとした独特の食感で美味しくいただけます。そのため、食欲もそれほど感じないとか。起きた直後も副交感神経が優位な状態で、器官が完全には起動していません。

☘ からっぽだからお腹がすくのだと。

💅 めんつゆや出汁めんつゆを薄めたり、だし汁を少し口に含むのもありです。ゆっくり食べるのが難しい人は、利き手でない方の手で食べてみて下さい。

😔 朝の限られた時間で集中して何かをこなした方が効率もいいですよ。

♻ 白湯の方がいいですね。実は、食事と食事の間に『ちょっと小腹が空いた』と感じるのは、余計な体脂肪が燃えようとする時間です。

👌 揚げ物• 実際はお腹が空いていないのに、なんとなく何かを食べたくなるのはニセの食欲なのです。スポーツドリンクや栄養ドリンクは糖分が多いのでおすすめできません。ちょっと小腹空いたな〜くらいじゃないですか？そのくらいであれば、寝ちゃいましょう。