💓 信じていてもすぐに「新常識」「実は間違っていた！？」と新たな情報が出てきます（えっ？結局、朝の洗顔は水だけでいいん？あかんの？）。合い挽き肉をボウルに移します。

👉 ボウルに合挽き肉、塩、こしょうを入れて捏ね、粘り気が出たら3、ナツメグ、2のパン粉と牛乳合わせたものを加えてよく混ぜ合わせ、4等分にします。

🌏 important;color: 21759b;display:block;font-size:14px;font-. 全部を混ぜちゃったらできあがり。中華麺をほぐす。

🙄 その他にちくわとごま油で炒めればもう1品できます。

👇 理由は、芯を平たくしていた方が巻きやすいので。貝柱の水煮缶も汁ごと入れる。芯の部分を削ってから茹でると早いです。

🤞 また、ソースを作り置きしておけば、ご飯は白飯でもよいので卵だけ作ればいつでも食べることができるので忙しい時などにも楽ができて大好きなレシピです。煮崩れてなくて何よりです。例えば「がんにはニンニクが効くってよ！」と、にんにくばかり大量に食べ続けたら当然健康被害が出てきますし、塩分や油分を気にして全く摂取しないのも問題です。

🖐 このまえレンチンのみのレシピ「キャベツとベーコンのペペロンチーノ」を作らせてもらいましたが、本当にレンチンだけとは思えないくらい美味しいのにとっても簡単で感動しまして。ただ、調味料も醤油・砂糖・ウスターソース・ケチャップ・にんにくのすりおろしと、いつでも自宅にあるものでできるので、我が家の場合だと、保険で冷凍庫に豚こまを入れておけば、急に食事が必要になった場合でも、買い出しに行かずにも用意ができるので良いです。万能な野菜なので、捨てずに活用してください。

☘ 鍋に湯をわかして塩を入れ、ほうれん草の根元を入れて20秒ほど、葉まで全部入れて40秒～1分ぐらい茹で、氷水にとる。玉ねぎはみじん切りにし、しんなりするまで炒めて冷ましておきます。