🎇 以下は上記で紹介した成分を多く含む食べ物です。別名「母のホルモン」・受精卵が着床しやすいように、子宮内膜を柔らかくする。ニキビ予防のためには、ホルモンバランスを整えることが大切。

🤐 バナナヨーグルトと合わせて食べたいおすすめ食材がバナナです。Ｗ洗顔不要の、ノンオイルクレンジングに配合された微粒子のアミノ酸が、毛穴の奥までメイクや汚れを洗い落とします。ほてりを感じることもあります。

✔ スプレータイプの日焼け止めは、外出中でも活用しやすく、メイク崩れも気になりません。顔だけでなく、髪やボディにも。アクネ菌の増殖アクネ菌の増殖は、赤ニキビや黄ニキビなど、炎症を伴うニキビの原因です。

☎ 肌はニキビができる、脂っぽい、肌荒れしやすいなど不安定な時期。痛いニキビという病気はありません。

🤲 さらに、納豆は、女性ホルモン「エストロゲン」に似た働きを担う大豆イソフラボンを含む食べ物。大人になってからできるニキビもアクネ菌の増殖によるものですが、思春期と違ってホルモンバランスによるターンオーバーの乱れが原因であることが多いといわれています。

👀 例えば、スキンケア商品を変えるだけで劇的にニキビができにくくなる人もいれば、漢方を飲むだけでニキビが改善されるケースもあります。

🤛 卵胞期（排卵前の週）基礎体温が低温期にあり、女性ホルモンの中で卵胞ホルモン（エストロゲン）の量が相対的に高く、心身がもっとも落ち着いた状態。その結果、ホルモンバランスの変化が原因によってあごニキビが大量発生することがあります。。

😎 ニキビ跡ケアもできるため、繰り返しできて悪化しやすいあごニキビにおすすめ。

💅 チョコラＢＢプラスビタミンＢ2を配合したチョコラＢＢです。